Иногда мой муж жалуется, что я долго ворочаюсь перед сном и часто шевелю ногами. Временами это продолжается всю ночь: мое тело неосознанно делает абсолютно одинаковые движения, стараясь почесать одну конечность об другую.
Запоминание сновидений — увлекательное занятие, которое помогает лучше узнавать себя и развивать осознанность. Вот несколько проверенных способов улучшить память о собственных снах: 📌 Подготовьте место для записей.
Кошмар — это сон, который вызывает сильные негативные эмоции: страх, тревогу, отвращение, чувство беспомощности. Причины его появления разнообразны и зависят от множества факторов: 1.
Черно-белые сны — явление достаточно редкое, однако некоторые люди периодически видят именно такие сновидения. Причины возникновения до конца не изучены, но есть несколько гипотез и предположений.
Осознанное сновидение — состояние, когда человек понимает, что находится во сне, сохраняя ясность сознания и возможность управлять происходящими событиями. Вот несколько проверенных методов, чтобы достичь
