Здоровый сон

В здоровом теле — здоровый сон.

0
13.04.2026
Здоровый сон

Техника засыпания Наполеона: как избавиться от беспокойных мыслей о делах

Великий полководец известен тем, что проводил в кровати не больше 4 часов, мог легко заснуть даже во время сражения, а также изобрел свою технику избавления от беспокойных мыслей.
1
14.12.2025
Здоровый сон

Как я справилась с синдромом беспокойных ног

Иногда мой муж жалуется, что я долго ворочаюсь перед сном и часто шевелю ногами. Временами это продолжается всю ночь: мое тело неосознанно делает абсолютно одинаковые движения, стараясь почесать одну конечность об другую.