Бывает ли, что вы никак не можете уснуть? Крутитесь, ворочаетесь, считаете овец и всё без толку. Потом вроде проваливаетесь в темноту, а в 3-4 ночи снова просыпаетесь и до утра смотрите в потолок? Естественно, после такого «отдыха» проводите весь день в варёном состоянии. И длится это уже несколько недель, а то и месяцев. Вначале вы думали, что дело в каком-то стрессе. Например, работа, проблемы в семье или ситуация в стране. Думали, что как-то само исправится, но время шло, а всё становилось только хуже. Теперь вы уже боитесь ложиться в кровать, потому что знаете — опять не уснете. Знакомо? И к врачам вы идти не хотите, ведь прошлый опыт говорит о том, что никто вас там слушать не будет, лишь скажут пару общих фраз и опять выпишут таблетки подороже. Ну что ж, тогда давайте попробуем победить бессонницу самостоятельно.
Именно для этого я и придумал своего помощника. Работа с ним состоит из нескольких этапов. Вначале вы читаете вводную информацию, а потом начинаете выполнять упражнения. Никакой воды, только четкие рекомендации, многократно опробованные на других людях.
Да что там говорить, я и сам постоянно их использую, так как вылез из гораздо более сложной ситуации, ведь моя бессонница сопровождалась паническими атаками. Раз получилось у меня, то вы тем более справитесь.
Стоит отметить, что процесс не быстрый и занимает около 4 недель. Если вы подумали, что просто прочитаете текст и сразу все пройдет, то мне придется вас огорчить. Потребуются усилия и дисциплина.
Для доступа к помощнику нужно зарегистрироваться и купить премиум на месяц.
Вам решать.